Hathayoga

Was ist überhaupt Hathayoga?

Übungen aus dem Hathayoga fördern die Gesundheit, steigern die Konzentrationsfähigkeit und Energie und bringen Körper sowie Geist in Harmonie. Durch Meditation wird der Körper nach Innen fokussiert. In meinen Yogalektionen fliesst auch die i-yoga®️ Methode mit ein, welche ich gelernt und erfahren habe.
i-yoga®️ ist eine Yogamethode, welche von Lucia Ballerini entwickelt worden ist. i-yoga®️ beinhaltet verschiedene Yogarichtungen in einer modernen Anwendungsform mit: Atemübungen, Körperhaltungen und meditative Entspannung.
Die vermittelten Haltungen werden nach Prinzipien der Spiraldynamik®️ ausgeführt.