Kurse, Workshops & Preise

Preise

Halbjahresabo 60’/75′

CHF528/570.00

22 LEKTIONEN a 24 CHF

Jahresabo 60’/75′

CHF816/900

38 lektionen a 24 CHF

10er – Abo 60’/75′

CHF280/350.00

28.00 / 35.00 chf PRO LEK.

Schnupperlektion
60’/90′

CHF20.00/25.00



Privatlektion
Personaltraining

CHF100.00

100 CHF / 60 min

Einzellektion

CHF30.00



Stundenplan

Kurse

Pilates

Beschreibung

Auch Matten-Pilates genannt. Durch die Konzentration auf die Körpermitte kann mit fliessenden, kontrollierten Bewegungen gearbeitet werden. Man erhält ein neues Gespür für die Mitte (Powerhouse) und erreicht lange schlanke Muskeln und eine bessere Körperhaltung. Diese Trainingsmethode ist für jede/r geeignet auf für Einsteiger und Männer.

Zeit: 08.30-09.30

Tag: Donnerstags

Freie Plätze verfügbar

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Yogilates

Beschreibung

Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Optimal aufeinander abgestimmt, fliessen Yoga- und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen sich. Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Wir starten jeweils mit einer Meditation und schliessen mit einer Enspannung ab...

Zeit: 09.40-10.40

Tag: Donnerstags

Freie Plätze verfügbar

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Powerpilates

Beschreibung

Anspruchsvolle Pilates-Übungen werden mit fliessenden, kontrollierten Bewegungen verbunden. Auch für Einsteiger geeignet.

Zeit: 17.45-18.45

Tag: Donnerstags

Freie Plätze verfügbar

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Pilates

Beschreibung

Auch Matten-Pilates genannt. Durch die Konzentration auf die Körpermitte kann mit fliessenden, kontrollierten Bewegungen gearbeitet werden. Man erhält ein neues Gespür für die Mitte (Powerhouse) und erreicht lange schlanke Muskeln und eine bessere Körperhaltung. Diese Trainingsmethode ist für jede/r geeignet auf für Einsteiger und Männer.

Zeit: 20.15-21.15

Tag: Donnerstags

Ausgebucht

Pilates

Beschreibung

Auch Matten-Pilates genannt. Durch die Konzentration auf die Körpermitte kann mit fliessenden, kontrollierten Bewegungen gearbeitet werden. Man erhält ein neues Gespür für die Mitte (Powerhouse) und erreicht lange schlanke Muskeln und eine bessere Körperhaltung. Diese Trainingsmethode ist für jede/r geeignet auf für Einsteiger und Männer.

Zeit: 19.00-20.00

Tag: Donnerstags

Ausgebucht

Hatha Yoga

Beschreibung

Hatha Yoga: Beginne Deinen Tag mit Atemübungen, Mediation und Körperübungen, schliesse Deine Yogapraxis mit einem Shavasana ab.

Zeit: 09.00-10.15

Tag: 10.01.2020, freitags

Freie Plätze verfügbar

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Fun Tone

Beschreibung

Fun Tone: Kräftige Deinen Körper mit einfachen Ganzkörperübungen und einen Schuss Spass dazu. alle 14 Tage. nächster Termin mit Miriam: 18.01.2020

Zeit: 10.00-10.50

Tag: 18.01.2020, samstags

Freie Plätze verfügbar

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Yoga & Meditation

Beschreibung

Yoga & Meditation: mit Miriam & oder Evelyn 1-2 x pro Monat die Lektion ist cash zu bez. lass Dich überraschen. nächster Termin mit Miriam am 17.01.2020: info@pilatesandmore.ch

Zeit: 18.45-19.45

Tag: 17.01.2020, freitags

Freie Plätze verfügbar

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Pilates

Beschreibung

Auch Matten-Pilates genannt. Durch die Konzentration auf die Körpermitte kann mit fliessenden, kontrollierten Bewegungen gearbeitet werden. Man erhält ein neues Gespür für die Mitte (Powerhouse) und erreicht lange schlanke Muskeln und eine bessere Körperhaltung. Diese Trainingsmethode ist für jede/r geeignet auf für Einsteiger und Männer.

Zeit: 17.45-18.45

Tag: 02.03.2020, montags

Freie Plätze verfügbar

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Yogilates

Beschreibung

Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Optimal aufeinander abgestimmt, fliessen Yoga- und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen sich. Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Dieser Kurs beginnt erst im März 2020.

Zeit: 19.00-20.00

Tag: 02.03.2020, montags

Freie Plätze verfügbar

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Retreat in Feldis

Beschreibung

Nimm Dir eine Auszeit im schönen Bündnerland mit Stille, Meditation, Yoga, Pilates, vegetarischem Essen and much more... Freue mich riesig auf Dich

Zeit: 15.00

Tag: FR, 06.03- SO, 08.03.2020

Freie Plätze verfügbar

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Frühlingsheilfasten

Beschreibung

Reinige Deinen Körper, Geist und Seele mit einer Heilfastenkur bei Dir zu Hause. mit Yogalektion: CHF 80.00 Wiederholer: CHF 65.00

Zeit: 17.00

Tag: 26.03.-03.04.2020

Freie Plätze verfügbar

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Herbstheilfasten

Beschreibung

Reinige Deinen Körper, Geist und Seele mit einer Heilfastenkur bei Dir zu Hause. mit Yogalektion: CHF 80.00 Wiederholer: CHF 65.00

Zeit: 17.00

Tag: 24.09.-02.10.2020

Freie Plätze verfügbar

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