Yogilates

Im Yogilates werden Elemente aus dem Yoga und Pilates fliessend miteinander verbunden. In 60 Minuten hast Du genügend Zeit, dieses tolle Gefühl von Ganzkörpertraining und Dehnung mitzuerleben.
Pilatesübungen dienen der Rumpfstabilität und der Haltungsschulung und die Yogaübungen schenken dem Körper mehr Flexibilität und verbinden Körper, Geist und Seele.

Früher war für mich Pilates das wahre Körpertraining. Heute weiss ich, dass ich mit beiden Methoden zu einem besseren Resultat komme!

Es braucht keine speziellen Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga, ich werde beide Methoden erklären und aufbauen.